Durante el embarazo, tu cuerpo atraviesa una auténtica revolución… y tus ojos también pueden notarlo. Aunque muchas veces no se habla de ello, los cambios hormonales que se producen en esta etapa pueden afectar temporalmente a tu visión.
No te preocupes, es algo común y, en la mayoría de los casos, pasajero. Pero conocer estos cambios te ayudará a cuidar mejor de tu salud visual mientras esperas a tu bebé.
¿Cómo puede afectar el embarazo a la visión?
Durante esta etapa, pueden aparecer algunos síntomas o molestias visuales debido a:
Cambios hormonales
Retención de líquidos
Fatiga y alteraciones del sueño
Cambios en la presión ocular
Algunas mujeres embarazadas notan visión borrosa, ojos secos o más sensibilidad a la luz. Otras, simplemente, sienten que su visión «no está igual que antes». Aunque esto puede preocupar, en muchos casos no es motivo de alarma.
Consejos para cuidar tu salud visual en el embarazo
Aquí van algunas recomendaciones sencillas pero efectivas para mimar tus ojos durante esta etapa tan especial:
Hidrata tus ojos
Si notas sequedad, escozor o sensación de arenilla, puedes usar lágrimas artificiales sin conservantes. Consulta siempre a tu óptico-optometrista antes de usar cualquier producto.
Cuida tu alimentación
Asegúrate de consumir alimentos ricos en Omega 3, vitamina A y antioxidantes, que benefician tanto a tu salud visual como al desarrollo de tu bebé.
Descansa bien y bebe agua
Dormir las horas necesarias y mantener una buena hidratación ayuda a reducir la fatiga visual y mejora la circulación.
Revisa tu visión si notas cambios
Si sientes que ves peor o tus gafas ya no te resultan cómodas, acude a tu óptica de confianza. A veces los cambios visuales son temporales, pero conviene hacer un seguimiento.
Estás creando vida… pero también debes cuidar de ti
Durante el embarazo, es fácil volcar toda la atención en el bebé que viene en camino, pero tu salud y bienestar siguen siendo una prioridad. No ignores las señales que te envían tus ojos.
Ante cualquier duda o molestia, consulta con tu óptico-optometrista. Te acompañará y te orientará con seguridad y confianza en esta etapa tan especial.
¿Sabías que parpadeas entre 14.000 y 19.000 veces al día?