Hoy te dejamos recomendaciones prácticas para teletrabajar con más confort y reducir el riesgo de fatiga visual digital o Síndrome Visual Informático (SVI), una alteración temporal muy frecuente cuando pasamos muchas horas frente a pantallas.
Ajusta tu puesto “modo oficina” en casa y configura bien la pantalla. Es recomendable que uses colores claros y mates para evitar reflejos. Aumenta el tamaño de la letra y mejora la legibilidad. Procura que la pantalla este limpia y preferiblemente el texto sea negro sobre fondo blanco.
Recuerda también que tu pantalla debe estar colocada a la altura de tus ojos o ligeramente por debajo.
Si a pesar de estos cambios sigues con molestias, una revisión con tu óptico-optometrista colegiado puede ayudarte a encontrar la solución más adecuada (graduación, ergonomía visual, filtros, etc.).
¿Tu visión se resiente por pasar tantas horas con el móvil?